Reto 60 Días
Personalizados
Descubre el poder de
tu mejor versión
Descubre el poder de
tu mejor versión
con BALANCED TRINITY FITNESS
Con métodos equilibrados y estructurados que te ayudarán a cultivar fuerza y belleza desde el interior, creando hábitos sólidos y duraderos.
Video Presentación
Reto 60 Días
Personalizados
Descubre el poder de
tu mejor versión
con BALANCED TRINITY FITNESS
Con métodos equilibrados y estructurados que te ayudarán a cultivar fuerza y belleza desde el interior, creando hábitos sólidos y duraderos.
Video Presentación
Introducción a
Balanced Trinity Fitness
Descubre el poder de tu mejor versión con Balanced Trinity Fitness, un programa diseñado para empoderar a mujeres de todas las edades. A través de entrenamientos físicos integrales, una alimentación consciente y sostenible, y un enfoque profundo en el bienestar emocional, este programa te guiará en un viaje hacia el amor propio. Con métodos equilibrados y estructurados que te ayudarán a cultivar fuerza y belleza desde el interior, creando hábitos sólidos y duraderos.
Juntas resaltaremos el brillo y la fortaleza que surgen al cuidar de una misma, abrazando el cambio con una visión positiva y valorando la esencia única de cada mujer.
Entrenadora Personal
Andry Kunz
Reto 60 Días
Personalizados
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BTF by Andry Kunz
Detalles de lo que incluye tu Programa
Acceso por 2 Meses
Disfruta de 60 días de entrenamiento físico integral con mi apoyo personalizado para afianzar tus resultados y mantener la motivación al máximo.
Plan Nutricional Personalizado según tus Metas
Elige la guía de alimentación que mejor se ajuste a tu propósito: perder peso, tonificar, o aumentar masa muscular. Cada guía está diseñada para maximizar tus avances.
Soporte Completo y Videos Paso a Paso
Accede a tutoriales detallados de ejercicios de cuerpo completo, estiramientos esenciales, calentamientos y recomendaciones de peso para cada fase de tu progreso.
Grupo de Apoyo Exclusivo en Telegram
Únete a mi comunidad privada, donde compartirás tus avances y resolverás dudas, contando con mi acompañamiento directo y el aliento de un grupo comprometido.
Lista de Música Motivacional en Spotify y Videos selectos
Para ayudarte a reprogramar el cerebro a través de información valiosa.
Entrena mientras aprendes, ya sea que quieras escuchar música con una playlist diseñada para inspirarte en cada repetición y ayudarte a conectar con tu mejor energía durante cada sesión o videos de aprendizaje con información valiosa.
Herramientas de Motivación y Estrategias para Superar Obstáculos
Recibirás recomendaciones prácticas para vencer cualquier barrera mental y crear hábitos que impulsen tu progreso físico, mental y espiritual. Este programa no solo trabaja tu cuerpo; también fortalece tu mente para que alcances nuevas alturas.
Módulos
DEL PROGRAMA
Módulo 1.
Conociéndote y Definiendo tus Metas.
1 Dia ( Hasta 2 horas)
Lección 1.
Descubre tu verdadero ser
A través de una asesoría personalizada aquí aprenderás a identificar tus necesidades y deseos, y podrás definir una meta clara y motivadora para tu transformación personal.
Lección 2.
El poder de la visualización
Te enseñaré técnicas de visualización que te ayudarán a mantenerte enfocada en tus objetivos y a abrazar la imagen de la mujer que deseas ser.
Módulo 2.
Entrenamiento Integral:
Tu Cuerpo en Movimiento.
Semana 1 y 2
Nutrición Consciente: Alimentando tu cuerpo y Mente.
Lección 1.
Comida como Medicina
Descubre cómo elegir alimentos que no solo nutran tu cuerpo, sino que también eleven tu nivel de energía y optimicen cada entrenamiento. Verás cómo una nutrición adecuada actúa como el combustible para tu mejor rendimiento.
Lección 2.
Planeación de Comidas Inteligente
Aprende a diseñar un plan de alimentación saludable, delicioso y práctico, que encaje con tu rutina diaria y te acerque a tus metas. Esta lección te enseñará a simplificar el proceso, haciendo que comer bien sea fácil y satisfactorio.
Lección 3.
Entrenamientos para Todos los Niveles
Explora una variedad de ejercicios (cardio, fuerza, flexibilidad) adaptados a diferentes niveles, que te permitirán avanzar sin importar tu punto de partida. Aquí, cada rutina está diseñada para hacerte sentir más fuerte y motivada semana tras semana.
Lección 4.
Escucha a tu Cuerpo y Conéctate con su Sabiduría
Aprenderás a interpretar las señales de tu cuerpo, ajustando tu rutina cuando sea necesario para prevenir lesiones y promover un progreso seguro y efectivo. Esta lección se enfoca en el respeto y la conexión con tu cuerpo, como clave para una transformación duradera.
Módulo 3.
Evaluación y Entrenamiento Integral.
Semana 3 y 4
Lección 1.
Evaluación de Progreso Personal
Esta semana, te guiaré para evaluar tus avances físicos y mentales, desde tu resistencia hasta tu energía y motivación. Aprenderás a medir tus logros sin obsesionarte con los números, sino enfocándote en cómo te sientes y en los cambios positivos en tu rutina y bienestar.
Lección 2.
Entrenamientos Dinámicos para Mantener el Impulso
Para evitar que tus músculos se acostumbren y sigan respondiendo, te presentaré diferentes tipos de entrenamientos físicos, combinando rutinas de fuerza, cardio y ejercicios de alta intensidad. La variedad hará que cada sesión sea divertida y desafiante, manteniendo el interés y estimulando nuevos resultados.
Lección 2.
Cambios Estratégicos en la Rutina
Aprende a ajustar tus entrenamientos para sacar el máximo provecho de cada repetición y movimiento. Exploraremos formas de modificar tu rutina (cambios de ritmo, variación de peso o tiempo de descanso) para mantener el cuerpo en constante adaptación y crecimiento.
Lección 4.
Celebración de Logros y Revisión de Metas
Reconocer tus logros es esencial para tu motivación y compromiso a largo plazo. Esta semana incluye un ejercicio de reflexión para que identifiques tus progresos y ajustes tus metas según tus objetivos iniciales. Aprenderás a celebrar cada avance y a preparar tu mente para las siguientes etapas del desafío.
Se parte del
Reto 60 Días
Personalizados
Reto 60 Días
Personalizados
Antes
$249.00
Ahora
$99.00
Estructura
DEL ENTRENAMIENTO
Sesión de mentalidad y motivación
Aquí encontrarás frases motivacionales específicas para cada día o una breve reflexión al inicio de cada semana, animándote a enfocarte en tus logros y a escucharte, sobre todo en los días intensos.
Enfoque de movilidad y flexibilidad
5 a 10 minutos de estiramientos dinámicos o movilidad específica para preparar y proteger las articulaciones (caderas, rodillas y tobillos, especialmente).
Entrenamientos semana 1 y 2
Día 1 – Glúteos y piernas
Día 2 – Espalda/Bicep/Abs
Día 3 – Descanso – Descanso activo opcional, como una caminata ligera, estiramientos de cuerpo completo o una breve sesión de yoga para favorecer la recuperación sin fatigar.
Día 4 – Quads/Toque de glúteo y aductor
Día 5 – Hombro/Trícep/Pecho/Abs
Día 6 – Glúteo y Femorales
Día 7 – Descanso
Entrenamientos semana 3 y 4
Día 1 – Glúteos y piernas
Día 2 – Espalda/Bicep/Abs
Día 3 – Descanso – Descanso activo opcional, como una caminata ligera, estiramientos de cuerpo completo o una breve sesión de yoga para favorecer la recuperación sin fatigar.
Día 4 – Quads/Toque de glúteo y aductor
Día 5 – Hombro/Trícep/Pecho/Abs
Día 6 – Glúteo y Femorales
Día 7 – Descanso
Entrenamientos semana 5 y 6
Día 1 – Glúteos y piernas
Día 2 – Espalda/Bicep/Abs
Día 3 – Descanso – Descanso activo opcional, como una caminata ligera, estiramientos de cuerpo completo o una breve sesión de yoga para favorecer la recuperación sin fatigar.
Día 4 – Quads/Toque de glúteo y aductor
Día 5 – Hombro/Trícep/Pecho/Abs
Día 6 – Glúteo y Femorales
Día 7 – Descanso
Entrenamientos semana 7 y 8
Día 1 – Glúteos y piernas
Día 2 – Espalda/Bicep/Abs
Día 3 – Descanso – Descanso activo opcional, como una caminata ligera, estiramientos de cuerpo completo o una breve sesión de yoga para favorecer la recuperación sin fatigar.
Día 4 – Quads/Toque de glúteo y aductor
Día 5 – Hombro/Trícep/Pecho/Abs
Día 6 – Glúteo y Femorales
Día 7 – Descanso
Sesión de Core Blast Challenge
Reto potente para trabajar el abdomen.
Selecciona al menos 3 ejercicios de abdominales para realizar en tus días de entrenamiento de tren superior. Puedes optar por hacer solo estos 3 o añadir más si te sientes con energía extra. ¡Tú decides la intensidad!
Cuestionario Inicial
para Clientes
Completa el siguiente formulario con tus datos.
Estos datos me ayudarán a conocer más sobre tu estado actual y hasta adonde quieres llegar y así poder preparar el entrenamiento personalizado para ti.
